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    阻力滚垫立马将其拉下

    不厌其烦

    “王，今天就进行到这里吧，明天我们进行下一个训练项目”

    “朱迪，等会尽可能让王恢复到最好的状态，明天的训练任务很紧张”

    “王这个葛朗台老是抱怨雇佣费太高，我们要让他花的物有所值”

    理查德朝着理疗师塞托笑道。

    “哈哈，好的，不过我发现王的恢复能力真的很快啊”

    朱迪笑着道。

    “先开始保加利亚式箭步蹲8组，每组12次，组间休息200秒”

    “然后完成后中途不休息，直接进行下一项”

    理查德第2天来到训练室对着正在准备活动的王宁说道。

    完成箭步蹲后

    “呼哧”

    “呼哧”

    王宁紧跟着10组负重罗马倚挺身，1组20次”

    “呼哧”

    “呼哧”

    无氧训练后

    王宁感觉整个人都处于散架的状态

    脂肪被榨干

    血液被燃烧透尽

    乳酸遍布全身各处

    欲仙欲死

    一口气兑换再兑换4瓶体能药水，加在体能值上

    感到身体再次满血复活，王宁继续投入到无休止的地狱训练

    ……

    第3天

    “第1项，冲刺式仰卧起坐8组，每组力竭，组间充分休息”

    “呼哧”

    “呼哧”

    开启地狱模式的王宁，已经没有回头路了，完全凭借一口气撑着。

    “第2项，杠铃耸肩4组，每组30秒，尽可能多完成次数，组间休息180秒”

    耳边传来理查德孜孜不倦的声音。

    “王，你的毅力和之前一样不错，完全看不到松懈的迹象”

    “每次我都想知道你潜力有多大，没想到每次都坚持下来了”

    伊莱对着休息的王宁说到。

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